养肝柔肝去肝火找准药膳

概述

秋天的脚步越来越近了，在这个季节，果实将挂满树枝，这是一个丰收的季节。这时农民伯伯们也会变得非常的辛劳。六天的空气也是相比其他三季会比较的干燥，但相比之下秋天的温度是非常的合适的，凉爽，清新。这个季节我们需要哪些保养？首先我们需要注意补水，其次就是注意护目，还有就是润肺，当然这个季节中我们还需要的就是保养我们的肝，肝对我们来说是非常的重要的。

步骤/方法：

1 秋天的来临，空气也会变得干燥起来，所以大家一定要注意皮肤的补水和眼睛的水润，要多喝水，必要时敷一敷面膜也可以补水，常常坐一坐眼保健操，必要时滴一滴眼药水也是很管用的。

2 秋天需要去肝火，那么有哪些药膳可以有效的护肝养肝去肝火呢？第一种药膳，猪肝粥。有益气生血、养肝补虚的作用，适用于身体虚弱或慢性肝病患者。第二种，胡萝卜猪肝粥（还是猪肝……）。

3 第三种，枸杞甲鱼羹，作用：有补益肝肾，滋阴强壮的作用，适用于躯体虚弱，肝肾不足所致的体弱无力、阴虚盗汗、视物不清、面色无华者。第四种，芝麻桃仁粥，可以很好的养肝。

注意事项

肝脏对我们来说是非常有作用的，非常有好处的，我们要保护我们的肝脏，并且保养我们的肝脏，以上四种就是很好的方法，但有的却不适合某些人群食用。