止泻的养生药膳方有哪些

概述

今年的夏天真是特别的炎热，平常我都不大敢出去，太晒了。这种天气我最爱的事情就是吃冰镇的东西了，每天几根棒冰是必不可少的。但是就是因为我这段时间乱吃，导致我出现拉肚子的症状了，一天会腹泻五六次，身体都要虚脱了。之后我就不敢乱吃冰的东西了。我想通过一些养生的药膳来调理一下身体，可以帮助止泻的养生药膳有哪些呢？

步骤/方法：

1 1、乌梅粥，配方：乌梅15～2o克，粳米1o0克，冰糖适量。制法：先净乌梅入锅，加水适量，煎煮至汁浓时，去渣取汁，加入淘净的粳米煮粥，至米烂熟时，加入冰糖稍煮即可。功效：泻肝补脾，涩肠止泻。用法：每日2次，趁热服食。可作早晚餐服食。

2 2、茯苓粉粥，配方：茯苓细粉30克，粳米30克，红枣7枚。制法：先将粳米、红枣加水适量煮粥，粥将成时，加入茯苓粉，用筷子搅匀煮沸，加少许白糖调味。功效：健脾渗湿，调中止泻。用法：每日1～2次，可作早晚餐食用。

3 3、补骨脂蛋，配方：鸡蛋3枚，补骨脂30克，肉豆蔻15克。制法：先将鸡蛋用清水煮一沸，捞出打破外皮，与补骨脂、肉豆蔻同煮15分钟即可。功效：温肾暖脾，固肠止泻。用法：每日1剂，趁热将鸡蛋食完。

注意事项

在炎热的夏季要合理搭配饮食，少吃油炸、高盐食品、多喝一些醋饮料，可以助消化，提升食欲，提高身体的免疫力，抵御疾病的侵袭，保证身体健康。