女人灵芝怎么吃最好

概述

女性相对于男性来说是比较注重养生的，另外也是特别希望自己可以永远保持年轻，肌肤更加细腻的，因此很多时候会比较多去购买一些保健养生产品来食用的。一般保健品吃多了对身体也会有一定的副作用，所以建议还是采用食疗的办法会更好的。下面我就跟大家重点介绍一样名贵中药材灵芝。灵芝具有很好的养生疗效，怎么吃效果会更好呢？

步骤/方法：

1 灵芝最简单的吃法就是直接泡茶了，用十克左右的灵芝，然后一起弄成碎片，然后加入一些开水进行浸泡。一般两三分钟以后就可以直接喝了，一天可以反复冲泡，有滋阴补肾的功效的。

2 另外还可以用灵芝来浸泡白酒的，就是用十五克灵芝，然后切成了碎片以后，然后放进去白酒里面浸泡。三天以后如果颜色一起变成棕红色的话，就可以直接用来饮用了。坚持一天一杯达到养生效果的。

3 灵芝对于女性来说功效比男性多很多。适合女性坚持服用，帮助延缓肌肤的衰老。另外还可以帮助预防癌症的功效。另外在预防心脏病还有脑溢血等疾病都有很明显的功效的，但是注意每次服用量不要超过20克。

注意事项

灵芝可以治疗便秘，便秘会使体内毒素通过血液运送到体内各部分，使面部出现皮肤粗糙、痤疮、黄褐斑等情况，因此，只有解决便秘困扰，才可能美丽，所以人们常说快肠的人最美。