养生药膳：处暑吃什么

概述

提到处暑，大多数人有可能都不知道是什么意思。其实处暑是属于二十四节气的一种。在立秋之后、白露之前一般在8月中旬后期。其实“处暑”又是“出暑”的意思。也就正好是现在的季节。虽然为“处暑”但是中午还是比较炎热，只有早晨和晚上比较清凉。所以在早晨和晚上出行的话最好带一件长衫，中午带上遮阳伞。尤其在这个节气更要注意饮食，饮食注意就会在一定程度上解暑，防暑。那关于处暑的药膳有哪些呢？或者说处暑又该吃什么？

步骤/方法：

1 处暑这个节气是一个过度段，将由热慢慢向凉转去。所以更要注意饮食。关于处暑的药膳呢，其实有许多。主要讲三种。第一种呢，就是海带。因为海带中含有大量的碘元素。这里可以凉拌海带有一定的清热解暑作用。当然也可以将海带与冬瓜鸭肉一起炖煮，这不仅可以解暑还可以祛湿。当然这也属于非常补得一种食物。老年人吃对身体极好。

2 第二种呢，我们讲到的处暑药膳就是秋梨。秋梨本身是有一定酸性，同时也比较酸脆可口，但是它却有着解暑的功效。同时还可以去热解火。如果老年人吃的话，可以放入锅中煮，如何有点酸，加入冰糖一起煮，这样比单吃秋梨更有效。

3 第三种也是我们要说的最后一种处暑时要吃为莲藕。莲藕想必大家都吃过，但你真的了解它的功效吗，它本身不仅有美颜的作用，还可以在一定程度上缓解疲劳。如果想要安稳的度过处暑的话，可以将莲藕与桂花糯米一起放入锅中，煮成“桂花糯米莲藕粥”，不仅有着解暑的功效，还可以养胃美颜。

注意事项

以上就是我今天为大家介绍的三种在处暑中要吃的药膳了。虽然都是平常的食物，但是与其他食物一起就可以起到多种功效。所以呢，正处于处暑的我们可以尝试下哦。