阴虚者喝沙参玉竹老鸽汤

概述

中医把体虚分为了阴虚还有阳虚的，一般如果是阴虚的话，很多时候总是感觉头晕，还有就是全身无力，还会经常出现盗汗等问题的。有的患者还会感觉口干舌燥，喝很多水都没办法缓解的。这里就推荐大家可以通过食疗的办法来缓解症状的。一般建议吃沙参玉竹老鸽汤。这款药膳方法简单，而且坚持吃的话对于治疗阴虚效果不错，下面我来详细说一说。

步骤/方法：

1 在各类肉中，鸽肉的蛋白质是最高的。而且因为低脂肪，吸收率比较高，所以很多滋补的药膳都会选择鸽肉的。而且鸽子肉里面含有丰富的维生素还有微量元素，可以帮助预防动脉硬化。

2 如果坚持每周喝两三次的沙参玉竹老鸽汤，可以帮助提高细胞的活力。同时还可以让自己的肌肤更加的有弹性的。坚持服用，还可以促进血液循环，达到补血的功效的。因此沙参玉竹老鸽汤有很好的养生效果的。

3 沙参玉竹老鸽汤的制作方法比较简单，把鸽子切成四大块以后洗干净，然后加入一些玉竹沙参一起进行熬煮。一般每次用小火炖煮一个小时就可以了食用了。可以帮助润肺养肺，滋阴补肾的。

注意事项

鸽肉易于消化，具有滋补益气、祛风解毒的功能，对病后体弱、血虚闭经、头晕神疲、记亿衰退有很好的补益治疗作用。加入沙参玉竹滋补效果更好的。