女人做月子可以吃薏米吗教你妙招怎样做月子

概述

薏米含有的营养元素比较多，常吃薏米对人体各方面的帮助比较大，薏米含有的蛋白质也比较多，常吃对提高人体免疫力有着一定帮助，而且薏米还有很多功效，还可以和很多食物搭配起来吃，比如薏米莲子粥就是很常见的补品，但是吃薏米一定要适量，不能吃太多，这样对身体消化才会有很好帮助，那么女人坐月子可以吃薏米吗?下面，我们一起来看一下怎样坐月子。

步骤/方法：

1 首先，产妇可以食用薏米，但薏米属于寒性，产妇应分娩两周后再食用，而且食用也要适量。薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为产妇的补益食品，帮助伤口的恢复。

2 其次，产妇用薏米蒸猪肚吃，有利于产后子宫恢复和身体的康复。薏米每百克中含有12.8克的蛋白质，蛋白质是构成细胞生长的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，有利于子宫的恢复。

3 最后，薏米是五谷类中纤维质最高的一种食物，而且薏米低脂、低热量，是减肥的最佳主食。因此，产妇常吃薏米，能够使身体轻捷，避免身材臃肿。产妇食用薏米，有利于促进新陈代谢。

注意事项

莲子薏米汤可以起到养心安神的功效，但是薏米和莲子搭配，不适合产妇食用。因莲子属于酸涩收敛类食品，产妇食用后，不利于产后恶露的排出。