吃苏子籽有什么好处

概述

苏子是中药材里面的常见配方，可以帮助滋润肠胃，同时还可以帮助杀菌的作用的。其实人们不知道，其实苏子籽还具有很不错的养生效果的。一般如果利用好了，还可以帮助预防和治疗疾病的。因为有很多人不知道它的具体功效和作用，很多时候还错过了苏子籽。所以我也在查阅了很多相关资料，知道了苏子籽的具体功效，分享一下，希望大家都知道它的好处。

步骤/方法：

1 苏子籽具有丰富的亚油酸，这种物质可以帮助促进肠胃的健康，同时还可以帮助治疗便秘i问题的。因为苏子籽含有一定的油脂，对于促进肠胃蠕动有不错的效果、加入杏仁的话，润肠效果会更好的。

2 苏子籽还有丰富的脂肪油还有就是维生素B。如果可以坚持服用的话，可以帮助降低人体的胆固醇的，同时还可以帮助预防癌症的。另外如果是老年人的话，可以帮助预防老年痴呆，增强记忆力。

3 有的朋友在夏天的时候总是肠胃不适，那么就可以适当的加入一些桂心还有人参一起搭配来熬煮服用的。可以帮助促进肠胃的消化吸收，有效缓解一些胃胀等问题的。也可以帮助治疗腹泻问题的。

注意事项

苏子籽是一种很有营养的食物，苏子籽对身体的健康是很有帮助的，能够有效的改善心脑血管循环，预防心脑血管方面的疾病，还能够预防动脉硬化的现象。