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2016-08-18 14:10:00黑豆,为豆科植物大豆的黑色种子。也是黑加仑的原名。黑豆又名橹豆。黑豆具有高蛋白、低热量的特性,外皮黑,里面黄色或绿色。黑豆性喜温暖,耐高温,生育适温18~30度。黑豆是我们日常生活中很常见的一种粮食。黑豆具有很高的营养价值还有很多的功效。那么,黑豆到底具有哪些功效和作用呢?食用黑豆又有哪些要注意的问题呢?
1 黑豆中还含有丰富的钙元素,能够有效的补充人体所需要的钙元素,增强人们骨骼。另外,黑豆中还含有丰富的蛋白质,高蛋白质能够有效的提高人体的免疫力,使人们预防一些疾病。
2 黑豆中含有丰富的维生素E,能够有效的美容人们的皮肤,达到美容养颜的效果,对女性来说是非常好的食物。另外,黑豆还能够有效的治疗人们出现的脱发,白头发的症状,是很好的食物。
3 黑豆虽然有很高的营养价值和好处,但是食用黑豆也有一些要注意的问题。人们食用黑豆要注意一定要煮熟,另外,人们不应该食用过多的黑豆,肠胃不好的人一定要注意少食用黑豆。
黑豆能够有效的改善人们的贫血的症状,还能够补充钙元素,对人们的身体有很大的好处。但是,人们在日常生活中食用黑豆的时候要注意适量。
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