喝柠檬水有什么好处和坏处

概述

柠檬是日常生活中一种十分常见的水果，其味道较酸，因此很少人直接食用，但是将柠檬加入料理或做成饮品，却十分受欢迎。柠檬水就是一种对人体十分有益的饮品，其做法也非常简单，在家很容易就能学会。大家都知道柠檬水有美容养颜，排毒瘦身的功效。但其实喝柠檬水也有一定的讲究，若没有正确的饮用，可能会给身体带来负面的影响。

步骤/方法：

1 柠檬富含维生素C和各种人体所需的营养元素，而维生素C对皮肤是非常好的，尤其是许多女性，对自己的容貌非常重视。多吃柠檬有利于美白祛斑，经常在电脑前工作的人，可以多喝柠檬水来减少辐射导致的肤色暗沉等问题。

2 柠檬水也深受许多减肥人士的喜爱，柠檬水有利于清肠排毒，促进消化，有效防止脂肪在体内堆积。还能够预防和治疗便秘，一般在饭后半个小时到一个小时之间饮用，效果会非常好。

3 但喝柠檬水也有一定的禁忌。任何东西都不能过量饮用，喝柠檬水过多，会导致体内胃酸分泌过多从而导致肠胃出现不适，尤其是空腹时不宜喝柠檬水。而且喝完柠檬水要及时刷牙，以免酸性物质腐蚀牙齿。

注意事项

可见柠檬水虽然有很多对人体有很多好处，但也不能多喝，过量饮用则会对身体造成伤害。而且不宜空腹饮用，尤其是有胃溃疡等疾病的人。