开心果是什么的果实？

概述

开心果是由开心果树结出的果实，又被成为阿月浑子，必思达，是一种干果类食物，果实类似于白果，到也有明显的区别，它的果实开裂有缝。开心果树属于落叶小乔木，生长缓慢，生长期约6年。原产于伊朗，后传入中国，多种于新疆。开心果作为一种常见的干果，在大多数超市都能够买到，它的营养丰富，富含维生素及纤维，同时脂肪含量较低，健康养生。

步骤/方法：

1 开心果是开心果树的果实，而开心果树是一种落叶小乔木，生长缓慢，一般生长期为六年，原产于伊朗等地，传入中国后在新疆种植较多，开心果树对于生长环境也有要求，因此开心果树在生活中并不常见。

2 开心果的营养价值较高，食用开心果对人体也有较多好处，它的维生素及纤维含量较高，同时开心果中的抗氧化物质对人体大有裨益，而且它所含有的脂肪及热量较低。然而，肥胖患者以及高血脂的朋友尽量少吃开心果。

3 食用开心果对人体有较多的好处，开心果含有的精氨酸有缓解动脉硬化，降血脂的作用，能够缓解心脏压力，而果实中的花青素对于视力也有好处，食用有保护视网膜的作用。当然，食用开心果的好处不止如此，在这里不一一概述。

注意事项

开心果是干果，但是毕竟不是主食，因此不能食用过多，与此同时，高血脂，高胆固醇以及肥胖患者要少吃。而开心果树对生长环境也有要求，不是在各个地方都能种植。