国民媳妇养生有道看海清的美味营养早餐

概述

还记得电视剧《媳妇的美好时代》中的那个国民媳妇——海清吗？最近热播的《抹布女也有春天》中也有她的身影，现年三十五岁的海清依旧活力四射，风度魅力不减当年，可见其平日养生工作做的一定很好。那么，海清养生的秘诀是什么呢？其实很简单，就是一日三餐，尤其是早餐。海清平日最注重的便是早餐了，她的早餐非常丰盛，种类繁多。下面就跟着我一起来看看海清是如何搭配她的营养早餐的吧。

步骤/方法：

1 由于海清是土生土长的南京人，故她的口味偏向清淡，这也正符合健康的饮食习惯。故在她的营养早餐中，食材一定要新鲜、绿色、健康，只有符合了上述三个条件，她才会用来做早餐。像一些有机水果和蔬菜便是海清的首选。

2 通常情况下，海清的早餐不仅种类繁多，而且营养丰盛。一般都会有她自己卤的鸡蛋、半个玉米、两朵西兰花、两篇山药，以及一些土豆、红薯和卷心菜。有时她还会自己再打上一杯果蔬汁，或者是一杯用五谷杂粮打出来的米糊。

3 海清强调，无论工作是否繁忙，一定要抽出时间来为自己准备一顿丰盛的早餐。海清说到做到，她一没有工作的时候，就会为自己的家人做爱心营养早餐，她会选用新鲜的食材，荤素搭配，营养均衡，味道鲜美。

注意事项

最后，还是要提醒大家，连海清这样的公众人物都如此重视自己的早餐，我们还有什么理由不去认真对待这一顿饭呢？只有这样，才能为一整日的工作提供保障。