专家解读：宝宝吃南瓜有什么好处呢

概述

吃南瓜可以保护人的皮肤，也可以让人的大便通畅，就让我来告诉大家南瓜所蕴含的营养价值到底有哪些吧。可是它的功效一直不为大众所知晓，现在，下面我就来讲一下吃南瓜有什么好处？南瓜现在作为我们呢日常餐桌上的熟客，因为他含有很多天然的维生素A。常吃还可以预防近视。除此之外还有很多，希望能够帮到你南瓜对眼睛的能起到很好的保护作用，

步骤/方法：

1 最重要作用是南瓜代替晚餐食用，可以起到减肥的作用，而且南瓜还是高钙、高钾、低钠的营养食物，还能起到降血压的作用。不仅影响丰富，不仅美味，非常适合高血压患者吃，因为他的成分主要是碳水化合物，还不发胖。

2 因为南瓜有维生素和果胶，可以加快肠胃的运动，而且南瓜是可以加快人产生胆汁的，这个果胶是可以把人身体的细菌和病毒都吸在一起的，也是因为南瓜里面的果胶起了作用，帮助人消化食物一些重金属也可以，可以避免食物刺激胃部，是有不错的解毒的作用的可以保护好人的胃黏膜，首先吃南瓜是可以帮人解毒的，

3 因为南瓜有很多的钴，南瓜里还有大量的锌，人会产生更多的胰岛素能够降低人的血糖，可以让人更好地成长。降低人的血糖，是可以加快人的新陈代谢的，可以增加人产血，也会增加身体合成维生素b，

注意事项

能够防止人有癌症，糖尿病的人平时可以吃多点。有高血压，增加肝和肾的再生，也能够帮人的肝和肾恢复，吃南瓜是能够消除亚硝酸的，