喝柠檬水有什么好处和坏处

概述

柠檬水是我们日常生活中一种非常常见的饮品，特别大炎炎夏日，柠檬水更是家庭餐桌上必不可少的解暑良药。生活中，喜欢喝柠檬水的人也非常之多。就我们平时喝柠檬水的经验来看，柠檬水中含有的成分绝大多数都是水，所以在夏日可以补充水分，因此很受欢迎。我想知道的是，长期喝柠檬水对身体健康而言，具体有哪些好处，又有哪些坏处呢？

步骤/方法：

1 柠檬水是我们日常生活中一种非常常见的饮料，特别为人所喜爱。具体而言和柠檬水到底有哪些好处呢，首先，柠檬水可以帮助促进消化，当我们感到消化不良时，喝一杯柠檬水可以促进消化。

2 柠檬水除了可以帮助促进消化之外，还可以帮助人们清楚宿便，因此经常喝柠檬水的人，肠道一般比较干净，而且经常和柠檬水还可以排毒养颜，起到美白的效果。除此之外，柠檬中含有大量的维生素C也可以帮助皮肤美白。

3 除了上述好处之外，柠檬水也会带来一些坏处，经常喝柠檬水的人，牙齿更加容易受到柠檬里面酸性物质的腐蚀，影响牙齿健康。另外，经常喝柠檬水也会导致体内胃酸过大，特别对于有胃溃疡的患者，更加不可食用。

注意事项

总而言之，柠檬水是一种很好的营养补充饮品，对身体有很多好处，同时，对于一些特殊体质的人群，也不宜过多饮用，一定要适量，否则也会产生一些影响身体健康的负面伤害。