推荐5种西米露养生食谱

概述

这段时间天气很热，有时候我待在家里的时候整个人就很烦躁，有种燥热的感觉。所以想自己在家做些西米露喝喝，听说西米有滑大肠和滋润美容的效用，对脾胃虚弱、元气不足及心肺不良者也有一定的治疗功效。但是现在问题是我不知道西米露的做法，看外面卖的西米露品种都有好多，求介绍几种养生的西米露制作食谱，好像自己尝试一下制作过程。

步骤/方法：

1 芒果西米露做法：1、芒果一个把皮去掉后果肉切成丁。2、西米在热水内煮到中间还有一个白点的时候捞出浸泡在冷水内。多清洗几遍。3、锅内再烧一点水，加入两勺白砂糖。4、把之前泡在冷水内的西米倒回锅内。5、加入一罐椰浆。6、再沸腾就可以了。

2 香瓜西米露做法：锅中放适量水，加入西米；烧开后转中火再烧10分钟，适当地搅拌以免西米粘在一起；关火闷20分钟，看到西米中间没有白点子就好了；把西米滤出来过凉水；香瓜切开去籽，用小勺挖出瓜肉，放入碗中；加西米，倒入椰子汁和牛奶。

3 红豆西米露做法：沸水下西米煮，不断搅拌，煮10来分钟左右，西米呈一半透明的状态，离火，倒入凉水中。再烧开水，沸水下锅煮，仍不断搅拌，煮至西米中心仍有一点点小的白芯时即关火，在锅里焖至透明，再倒入凉水中。将西米捞出，倒入牛奶、红豆拌匀，放冰箱冰藏后即可。

注意事项

西米露具有补肺化痰、健胃补脾、助消化和美容养颜的功效。制作西米露中的辅料冰糖具有补中益气，和胃润肺、养阴生津，润肺止咳的功效。所以常喝西米露对身体很有好处哦！