孕妇吃牛油果好吗？孕妇吃牛油果的注意事项

概述

牛油果是什么？哈，牛油果就是那个“身材”像梨子，有着一身又厚又皱的绿皮，一切开，里面有一个比蛋黄大点儿的核的东西了。牛油果是一种油性果实，它的原产地并不在我们国内，而是在像美洲这一类的地方，虽然跟我们隔的那么远，但为什么我们要将牛油果引进我们国内呢？我们国家不远千里的把牛油果引进国内肯定是有其原因的，这其中，最关键的就是因为它的功效有很多啊，并且孕妇吃牛油果是很不错的选择。那么，下面我就来跟大家讲一下为什么说孕妇吃牛油果好以及孕妇吃牛油果时该注意些什么。

步骤/方法：

1 过敏者不可食用：牛油果是热带的水果，含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，蛋白都是植物蛋白，还含有部分异体蛋白，这种蛋白质对人体有刺激性，因此，过敏性体质的人不适合吃牛油果，以免出现过敏症。

2 肥胖者不宜多吃：牛油果有一定的减肥作用，但这种效果仅仅在少量食用时才会有效，牛油果毕竟属于高脂肪食物，在食用太多时果肉中的不饱和脂肪酸会转化为脂肪囤积在体内，时间长了容易引起肥胖现象。

3 消化功能不佳者不宜多吃：牛油果含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，蛋白质大多属于植物蛋白，这种蛋白质不是很好消化，因此，消化功能欠佳的人不宜多吃，以免出现腹泻、腹胀等症。

4 牛油果不宜喝冷饮：牛油果含有丰富的脂肪成分，在水果中属于“油腻”食物，因此，不能和冷饮一起吃，也不能吃冰镇牛油果，避免引起腹泻。

5 牛油果不宜长期存放：牛油果有很强的抗氧化性，因此，不能长期存放，尤其是切开后的牛油果，在接触空气之后很快就会氧化变色，这种牛油果需在2小时内吃完，而后熟的牛油果在室温下仅仅能存放2~3天，就算放冰箱也不宜超过一周，需尽快食用，避免变质或营养价值流失严重。

注意事项

牛油果是个真正的好东西，真正的好东西当然是比较贵的，并且还是一种从国外引进来的果实，所以很多人兴致勃勃的买回来后又舍不得吃，但一定要记着，最迟第五天吃。还有，吃了如有不适，一定要去医院看医生。