黑豆功效与作用怀孕

概述

怀孕对于有的人来说非常的容易，甚至没有做好准备宝宝就来了，但是对于有的人来说就非常的困难，我一个朋友是学医的，对于怀孕也非常的重视，虽然她自己也懂得很多妇科知识，但是自从准备要宝宝以来，她就积极备孕，每天搜索大量的备孕成功经验，备孕注意事项等各种备孕信息。听说黑豆也可以帮助怀孕，那么，黑豆的功效和作用有哪些呢？

步骤/方法：

1 首先，黑豆营养价值非常的高，含有丰富的蛋白质以及维生素B，经常吃黑豆可以滋阴补肾，补血明目，黑豆对月经不调也有一定的效果，而且还有安胎的作用，因此孕妇常吃，有益身体。

2 其次，黑豆还含有丰富的抗氧化剂，也就是维生素E，能够清除体内的自由基，减少皮肤皱纹，达到养颜美容、保持青春的目的，因此，女性朋友可以经常食用黑豆，而且黑豆食用方法也很多。

3 最后，对于女性朋友来说，黑豆更是不可或缺的食物。因为黑豆富有的异黄酮与女性雌激素具有相同的作用，可以克服雌激素不足所引起的各种症状，比如情绪不稳定，或者非常怕冷、头晕目眩，骨质疏松等。

注意事项

值得注意的是，黑豆如果生吃或者煎煮比较偏寒，脾胃不好，身体虚弱的人尽量少食用，炒着吃就比较性温了，但是吃的多了不容易消化，会引起消化不良。