抑制食欲的减肥药高速有效健康减肥

概述

我是一个胖胖的姑娘，至今都没有结婚，因为每次家里安排相亲见面的时候，男方总会对我不满意，我也没什么好说的。因为我形象确实不大好，个子又不高，体重有130多斤，看上去好肥一个。我心里很自卑，一直有想要减肥，可是又不知道该怎么做才能减肥。所以想吃减肥药来住一臂之力。有谁知道有什么减肥呀是可以抑制食欲的呀？想减肥。

步骤/方法：

1 你好，减肥需要做到不吃含高糖、高盐或高脂的垃圾食品，蔬菜最好是凉拌或生吃，凉拌用油少，营养又好，用餐顺序应该先蔬菜，再粮食加蔬菜，最后肉类，这种顺序能使您多吃蔬菜，少吃粮食与肉类。

2 通过抑制食欲的减肥药来抵制食欲，对你身体的伤害是很大，这样做也比较容易反复。减肥需要一个健康科学的方法，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等。

3 一般来说，抑制食欲的减肥药，减肥药里都含有食欲抑制剂。此种减肥药首要作用于神经中枢来抑制食欲，从而起到减肥功效，可造成血压升高、心率加快等等，对人体的身体健康会产生很不利的影响，所以要慎用。

注意事项

要想减肥还是需要从生活中来改变，建议你平时尽量少吃含热量高的食物，多吃水果，多运动，像跑步，跳绳，要有规律的饮食习惯，忌暴饮暴食。