常见的养胃食谱大集锦！_健康经验_快速问医生

概述

我们每天所吃的食物都需要在胃里消化，然后再能一部分吸收掉，一部分进入肠道的，所以吃的东西是否养胃就很关键了，只有吃一些养胃的食品，才会不造成肠胃的负担，如果胃功能受损的情况，就会严重的影响到人体健康，所以在吃方面我们要做好选择，平时多吃养胃的食品，少吃不易消化的食品，现在小编就介绍一些养胃的食谱给大家。

步骤/方法：

1 山药百合大枣粥是很养胃的，其实就是把山药切成块，加入大米粥中一直熬，然后再加入百合，山药和百合都是中药材，对胃是有养护作用的，这种粥天天吃的话，有利于我们消化，对胃也好。

2 猴头菌炖鸡也是超级养胃的，将猴头菌洗净后切小一点备用，再把鸡肉也切成块，然后放入锅中，加入清水就可以炖了，40分钟左右的时间最好，用文火慢慢炖，等到肉熟烂为止，加入盐就行了。

3 红豆薏米粥也是养胃的，有胃不舒服的朋友，将适量的大米、薏米、红豆一起洗干净，然后加入水熬粥，15分钟左右就熟了，再加入冰糖适量，美味的红豆薏米粥就做好了，大人小孩都能吃的。

注意事项

养胃的食品还是挺多的，平时可以自己做饭，少去街上吃，街上的食品不够健康，自己可以专门做一些养胃的食品，对身体健康有益的。

常见的养胃食谱大集锦！

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