女人气血不足吃什么女性补益气血吃什么最好

概述

有的女性到了秋冬季节的时候总是会比较怕冷，而且平时看起来脸色比较苍白，只是主要的原因都是因为气虚或者是血虚引起的。也就是因为气血不足也会导致以上的一些症状。因此平时的时候我们可以通过服用一些食物来帮助治疗气血不足的问题。另外平时还要注意调理身体。下面我把一些可以帮助治疗气血不足的，内容一起分享一下，希望帮助到更多的朋友。

步骤/方法：

1 首先推荐气血不足的话，可以平时适当地吃一些黑枸杞黑枸杞，含有很多丰富的花青素，可以延缓人体的衰老，同时还可以帮助改善血液循环，达到补血的效果，因此适合气血不足的女性来服用。

2 除了枸杞外，人参也具有很好的滋补效果的，因为人生里面还有氨基酸，各种维生素还有，胆碱等。这些都有大补元气，同时有补气血的功效。因此如果气血不足的朋友服用的话，可以帮助缓解一些盗汗，体虚等症状的。

3 最后还建议大家可以适当的服用一些阿胶，因为阿胶可以增进增加血红蛋白的量，同时可以帮助他治疗贫血的问题的。坚持建议可以用阿胶还有当归加入一些桂圆一起进行劳作，每天服用可以帮助有效的治疗气血不足的问题。

注意事项

山药是健脾、除湿、补气、益肺最佳的平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。山药益气、健脾、养胃，在补血食物、药物中配合用之，可使补血的效果增强。