神经衰弱的经典食疗方

概述

现代社会压力实在是特别大，生活节奏也越来越快。在残酷的社会竞争下，许多人出现了神经衰弱的症状。神经衰弱的患者会感觉根本不能思考问题，一想东西就头痛的要命。睡觉也睡不安稳，还出现了记忆力减退的症状。让患者苦不堪言。所以大家一定要学会排解压力。神经衰弱是可以调理的，那么神经衰弱患者平时应该吃点什么呢？下面就来介绍一下神经衰弱的经典食疗方。

步骤/方法：

1 患有神经衰弱的朋友可以吃一点百合乌龟汤。做法就是准备20克远志，20克大枣，200克乌龟肉，50克百合。先把大枣的核去掉，然后跟别的配料一起放到砂锅里面，加适量的水煮熟加调料就可以了。有养血安神的功效。

2 桂圆芡实粥也是不错的选择，准备30克芡实。15克桂圆肉，15克酸枣仁，25克蜂蜜。把把糯米和芡实混合在一起。然入把桂圆肉加进去，加适量的水煮开，再改小火煮上30分钟，把酸枣仁也加进去，煮上20分钟，加一点蜂蜜就可以了。有健脑的作用。

3 枸杞甲鱼肉则有很好的滋补作用。先准备1只甲鱼，60克枸杞。把处理好的甲鱼放到砂锅里边，然后加入枸杞和适量的水，用小火煮熟以后加入调料就可以吃了。这款药膳有补虚扶正的神奇功效。

注意事项

神经衰弱患者除了进行药膳治疗外，还要积极参加一些有益的锻炼，这些锻炼都可以使大脑分泌出对抗不良情绪的激素，缓解神经衰弱的症状。