霜降过后饮食禁忌多贪吃4种水果很伤身

概述

中国人讲究二十四节气，每年公历10月23日左右即为霜降。霜降的意思顾名思义也就是有霜出现了，意味着天气要慢慢转冷了，预示着冬天的到来。此为我国古代智慧的结晶，在这个时节，养生保健极为重要。由于气温的不稳定，温度变化较多，所以要注意体温，日常饮食要多选择滋阴补肾的食物，在水果的选择上也要多多注意，挑选清肺润肺的水果，也要注意禁忌多贪吃这4种水果。

步骤/方法：

1 柿子虽然含有维生素、鞣酸等营养元素，但是同时也含有大量的柿胶酚和果胶，在胃里与胃酸反应生成纤维性团块，致使胃部疼痛，肠胃道不畅。并且柿子也不因空腹食用，会更容易产生胃柿石。

2 虽说枣的好处人所周知，富含维生素和糖分，可以补血美容。但是大枣不可多吃，其含糖量还是比较高的，会使人龇齿，生痰生湿。便秘者及其不宜食用，多吃会影响食欲和消化功能。　　

3 苹果的糖分和钾盐，食用过多不利于心和肾，对于冠心病、心肌梗死、糖尿病患者来说，一定不要多吃。梨子属于寒性水果，并且糖分含量极高，便秘和糖尿病患者都要慎食。多吃会伤身。

注意事项

平时虽然建议大家多吃一些新鲜的水果蔬菜，但是不建议贪食。任何食物多吃总是不好的。尤其在霜降之后，更要注意保养身体，注意饮食。不盲目不贪食，做到有节制，能够达到一个平衡。