记忆力差也是病？中医三大疗法助你提高记忆力

概述

对于学生来说记忆差简直就是要了我们的命啊，记得高三那一年好多要背的知识然后怎么也记不下来，每天紧张的要死家里人逼你，老师劝你，可是我没有办法呀就是记不住啊就是没有办法去学习啊，每天脑袋都是昏昏沉沉的，怎么学呀。然后呢后来我们才知道原因因为高三那一年复习特别紧张几乎是每天只能睡四五个小时这样子，然后我跟我国外的一个叔叔说了之后他大吃一惊。

步骤/方法：

1 其实记忆力差与睡眠我很大的关系，然后呢那个时间我们几乎是每天早上六点起床然后到晚上九点下晚自习下晚自习之后呢可能还要补半个小时的课，所以每天回到寝室的时候几乎是十点了，之后呢洗澡睡觉，因为忙了一天吗所以也想休息一下有时候聊会天吃过零食结果就到十二点了，然后六点就要起床。

2 每天都是睡眠不足的情况，所以呢整天是昏昏沉沉的一点精神都没有，然后我就是每天早上上早自习的时候就在那边打瞌睡，然后中午睡午觉，T然后就一直不行，上课了人让在那边打瞌睡，就是不管怎样都没有办法睡好，睡眠不足因此给记忆力也变差了。

3 还有就是长期熬夜的话会导致脑供血不足这样子也容易导致记忆力变差，然后再就是因为每天都特别紧张神经无法放松，然后呢就耍上也是不好整天就神经兮兮的，班主任就像一只壁虎整天趴在窗子上偷偷的看你然后呢很多事情都没有办法做，所以系你越来越差。

注意事项

建议大家有一个好的睡眠，然后了每天把心情放松不要太紧张了，就是该玩的时候好好玩该睡觉该休息时候就好好休息，然后每天多吃水果蔬菜。好好保护自己哦。