冬季嗓子不适怎么办?干燥瘙痒按两穴位

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2016-08-25 19:53:44
概述

冬季又来临了,使空调来吹暖气又是一个高峰的时节的,开了暖气,必然要将室内的环境封闭的,这样导致空气流动性差,使室内的温度,适合病菌的繁衍、生存。在这样的环境,嗓子很容易就出现干痒,严重的还伴有咳嗽,这些都是喉咙炎的症状,当室内开了暖气的时候,建议不要常久呆在哪里,应该多到室外走走,活一下身体,如果发现了口喉不适症状需及时就医,避免咽喉炎生成和发展。

步骤/方法:

1 室内开暖气之后,环境就会变得比较干燥了,这样容易引起嗓子干痒咳嗽的情况,建议最好喉咙处加一个围脖,或者套一个保暖的东西,同时在室内放一些绿色植物,最好放一个空气加湿器。这样可以让嗓子湿润,不会干涩。

2 同时建议在洗澡时,用温热的水流冲击大椎穴,就如同温灸一样,也能起到通经散寒、提升阳气的作用。此外,还可用食指和中指放在该穴处,轻轻按揉,每次按揉15分钟左右,每天可按揉1~2次,对呼吸系统疾病有很大帮助,颈椎疾病及乏力、虚劳等都有很好的防治作用。

3 如果喉咙里老是发痒、发干,没痰但就是咳嗽不止,可在临睡前,找一小片玄参含在齿边或舌下都行。放一整夜,早起后吐掉。这样,整个晚上就较少咳嗽,睡眠也能改善不少,早上醒来,喉咙口也不像以前那样干了。

注意事项

同时建议在这段时间饮食要合理,吃饭要保证时间和质量,如长时间饥饿,或暴饮暴食,导致胃肠功能紊乱,影响消化和吸收,造成体质衰弱,容易感冒,加重咽炎。

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