冬季嗓子不适怎么办?干燥瘙痒按两穴位

概述

冬季又来临了，使空调来吹暖气又是一个高峰的时节的，开了暖气，必然要将室内的环境封闭的，这样导致空气流动性差，使室内的温度，适合病菌的繁衍、生存。在这样的环境，嗓子很容易就出现干痒，严重的还伴有咳嗽，这些都是喉咙炎的症状，当室内开了暖气的时候，建议不要常久呆在哪里，应该多到室外走走，活一下身体，如果发现了口喉不适症状需及时就医，避免咽喉炎生成和发展。

步骤/方法：

1 室内开暖气之后，环境就会变得比较干燥了，这样容易引起嗓子干痒咳嗽的情况，建议最好喉咙处加一个围脖，或者套一个保暖的东西，同时在室内放一些绿色植物，最好放一个空气加湿器。这样可以让嗓子湿润，不会干涩。

2 同时建议在洗澡时，用温热的水流冲击大椎穴，就如同温灸一样，也能起到通经散寒、提升阳气的作用。此外，还可用食指和中指放在该穴处，轻轻按揉，每次按揉15分钟左右，每天可按揉1～2次，对呼吸系统疾病有很大帮助，颈椎疾病及乏力、虚劳等都有很好的防治作用。

3 如果喉咙里老是发痒、发干，没痰但就是咳嗽不止，可在临睡前，找一小片玄参含在齿边或舌下都行。放一整夜，早起后吐掉。这样，整个晚上就较少咳嗽，睡眠也能改善不少，早上醒来，喉咙口也不像以前那样干了。

注意事项

同时建议在这段时间饮食要合理，吃饭要保证时间和质量，如长时间饥饿，或暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。