别等饿了再吃！盘点那些“憋”出来的病

概述

在如今的快生活中，每个人都感觉很急很急，急匆匆的不知道去做什么。有些人只有渴了才会去喝水，只有饿了才会去吃饭，就算是上厕所也要等到憋不住了才去上厕所等等……其实这种做法是不对的，医生表示经常憋着容易憋出疾病，所以为了我们的身体的健康请不要憋着不做。下面就让我们来盘点一下憋出来的疾病，祝你身体健康，幸福快乐每一天。

步骤/方法：

1 当人感到饥饿时，胃内已经基本排空，长期处于这种情况可能造成胃肠运动功能紊乱，引发胃炎、消化性溃疡等。经常饥不进食，还可能引发低血糖。不要憋尿，容易造成尿毒症的发生。

2 不等渴了再喝水，防心脑血管病。口渴是体内严重缺水的表现，会造成肝、肾功能下降，毒性物质积蓄，使各种疾病乘虚而入。所以我建议一定要定时的喝一些水，不要等特别渴的时候在喝水。

3 当然也不要有话不说别再肚子里，这样很容易使自己体内的压力荷尔蒙分泌，造成人体免疫力下降，有时候可能造成心情的忧虑和烦躁，所以有话就要说出来，说出来你开心我也开心。

注意事项

综上，很多疾病都是会憋出来的，所以不要憋着不做，有事情就快做，上厕所时上厕所，该吃饭时吃饭，该喝水时喝水，该说就说。最后祝你身体健康。