吃果皮最能对抗癌症秋冬养生做15件事

概述

其实有些果皮吃了对人身体是特别好的，很多水果她的营养都在它的皮上，大家都应该吃过苹果，苹果的皮上含有丰富的维生素，营养价值特别高，因此呢很多人也知道所以很多人吃苹果的时候一般都不把皮给吐掉。其实这个是真的好像是在什么时候有个医生还是专家专门的说让这样子的一个理论，至于是什么时候我就不知道了大家可以在网上去百度一下查一下。

步骤/方法：

1 还有小西红柿，通俗一点的语言就是圣女果，是你我根本就不用吐皮，可以直接吃，本来是你过就很小然后呢你先把它这个皮给剥下来，其实是特别难的。然后久而久之很多人就不在吐皮了，其实真的是不用涂因为圣女果他的营养有很大一部分在皮上。。。

2 说完了圣女果那当然就要说西红柿了，希望是本来是从加拿大那边传过来，西红柿是最好的一种配菜，一般的话西红柿也是不用吐皮的。然后呢建议大家可以将西红柿炒的鸡蛋吃或者是用西红柿腌制着吃，反正这几种吃法都是比较好的吃法，能让他的营养全部留下来。

3 还有很多的，但是我现在记不起来我现在去想一下，如果想起来了我在下面给大家补。然后呢其实还有很多各种各样的水果都不需要吐皮的，我记得有一个特别小的我不记得那个水果叫什么名字了，但是我买过几次吃，他也是不用吐皮的，因为他就是在食堂外面那一层皮的肉很少。

注意事项

说要注意的也没有什么要注意的，反正大家喜欢吃皮就吃，我有一个同学她就特别讨厌吃西红柿的皮非要把皮给剥掉，然后有一同学也特别喜欢吃西红柿的皮。