药补不如食补中医告诉你中暑后饮食该如何注意

概述

随着夏季的到来，现在的气温越来越高。如果人们长时间的在外面活动，就非常可能会中暑。中暑产生的原因有很多种，主要的有：人工作或者生活的环境温度过高、从事比较累得体力劳动、人的汗腺功能不足。患有中暑的人一般会出现出汗、头昏、胸闷、恶心，严重的还会昏迷。因此大家一旦发现自己中暑就要及时的治疗。下面我就给大家介绍一下治疗中暑的食疗方法。

步骤/方法：

1 第一种治疗中暑的食疗方法：首先准备冬瓜1斤、海带和蚕豆各2两，然后吧它们洗干净后冬瓜去皮和瓤切块、海带泡好切丝、蚕豆去皮，再把海带和蚕豆一起用油炒好加上适量的水煮好，最后加上冬瓜和调料搅匀煮熟。

2 第二种治疗中暑的食疗方法：首先准备粳米2两、扁豆2两、适量的冰糖和荷叶，然后把它们洗干净，再把扁豆放入锅中烧一会后放入适量的水煮沸，然后加上粳米煮好，最后加上荷叶和冰糖煮上二十分钟左右就可以了。

3 第三种治疗中暑的食疗方法：首先准备新鲜的莲藕半斤、适量的白糖，然后把莲藕清洗干净后去掉外皮切成片，再把白糖和莲藕一起放入锅中加上适量的水搅匀，最后大火煮沸后改为小火煮好就可以了。

注意事项

出现中暑的人要多吃一些消暑降温的食物，例如：西红柿、黄瓜等蔬菜，多喝一些粥，但是不要大量的喝水，也不要吃生冷、油腻的食物。