寒冷天小心面瘫“缠”上你远离面瘫重在预防

概述

我们知道现在的天气慢慢的变冷了，这时我们就要特别的注意去保护好自己的身体，避免一些疾病的出现，尤其是那些身体比较虚弱的朋友更是要特别的注意才行，你像是面瘫就特别容易在这个季节出现的，面瘫会给患者带来很多的不便，让患者苦不堪言，所以我们要预防面瘫疾病的出现，目前面瘫的出现不仅仅是老年了，那么我们应该怎么去预防哪？

步骤/方法：

1 首先一个就是我们平时一定要注意休息，保证自己平时的睡眠充足，尽量的少看电视和电脑，并且我们也要注意面瘫的预防需避免各种精神刺激和过度疲劳，这样才能避免面瘫的急性发作。

2 再有就是我们每一个人都要注意，学会让自己放松下来，尤其是在平时面对来自工作和学习以及家庭生活等各方面的压力时，学会自我心理调适，你像是听音乐和旅游以及适当运动等，这也是有效的面瘫的预防方式。

3 还有就是对于面瘫的预防还要适当锻炼，在早晨或者傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，你像是散步和体操以及打太极拳等，长期坚持下去，会使我们体质循环得到提高，对风寒抗御能力也会大大增强。

注意事项

最后我们要说的是平时在您休息的时候不防可以给脸部进行按摩按摩，促进血液循环，也可以做做眼保健操，尽可能让身体的每个部份每天都能适当的活动一下。