七种男人自我壮阳法你会吗？_健康经验_快速问医生

概述

一年里面最舒服的秋天到了。这个时候往往可以看到万家灯火里面，飘出来一阵一阵很想的味道。有十全大补汤的味道。有各种各样的羊肉火锅。还有牛肉。这些真的让人垂涎三尺啊。但是其实很多人吃这些不仅仅就是为了肉质鲜美，他们还很希望可以通过吃这些腥膻的东西达到壮阳的效果。那么到底，七种男人自我壮阳法你会吗？一起看看。

步骤/方法：

1 壮阳其实需要多种方面一起进行才比较有用的。一般的话需要人们需加强运动。可以做反反复复提肛运动，可以做俯卧撑和仰卧起坐。毕竟生命在于运动。通过提高肌肉能力来壮阳。

2 合理膳食往往越是提高性功能的了。这个时候男人很需要多多去摄取一些富含锌元素的食物。那么人们不仅仅可以吃些虫草花鸭汤。而且还可以吃海参鲍鱼汤，补充能量的了。可以吃牛肉。

3 健康的生活方式对于壮阳其实更为重要。中医认为暴饮暴食和熬夜都会让病人出现性功能下降，而且会产生精子稀少的问题。那么这些属虚劳范畴，需要早睡早起。而且不可以纵欲。

注意事项

如果想要壮阳，那么人们就不可以暴饮暴食和熬夜的le人们不仅仅可以吃些虫草花鸭汤。而且还可以吃海参鲍鱼汤，补充能量的了。可以吃牛肉。

七种男人自我壮阳法你会吗？

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