练习气功可以速成吗

概述

我有一个朋友又一次生了一场大病，好了之后，他的一生建议他练习气功来增强体质，他也的确这样做了，并且成效显著，再无大病。气功由中国古代延续至今，是一种保健、养生的方法。气功的练习方法主要是调整呼吸，调整身体活动，调整意识，这样练习就可以强身健体、防病治病了。那么，对于一些想要考练习气功养生的人来说，练习气功可以速成吗？

步骤/方法：

1 在练习气功过程中，人体的神经功能可以到修复和调整，左右脑的脑功能够得到有序化增强，感觉功能、运动功能、思维功也能在同一时间得到强化。还可以促进血液循环，延年益寿。

2 练气功最大的好处之一就在于它对一些常见病、多发病能起到很好的疗效。甚至有人说疑难杂症也可以通过气功的方法治疗。但练习气功需要循序渐进，非一朝一夕所能成功的，贵在坚持。

3 练气功地时候，气血可以得到补充，保持在一个充足的状态，因此可以百毒不侵。它与中医针灸治病、按摩治病有异曲同工之妙，它们都能疏通人体的经络和穴位，调动人体正气使之平衡。

注意事项

在练习气功过程中，人体的神经功能可以到修复和调整，感觉功能得到强化。还可以促进血液循环，延年益寿。对一些常见病、多发病能起到很好的疗效。甚至有人说疑难杂症也可以通过气功的方法治疗。