五行体质知多少？五行人立秋如何进行饮食调养

概述

现在不是已经立秋了吗，然后呢大家就需要开始用其他的方法来养生了呀，至于什么方法了让我来告诉大家吧，秋天是最容易上火的季节，火气重，那就是阴虚哦，在五星中那就得滋阴哦，首先最重要的就是降火，然后将火的药材有很多食品有很多，那么下面我就每样都说一下，大家什么方便就用什么吧，希望大家能度过一个愉快的秋天。

步骤/方法：

1 首先黄连，黄连是中药的一种药材，但是他非常的苦，不过它的药效非常好，特别是秋天这种干燥的季节，容易上火的季节。家里必不可缺少的就是黄连了，如果大家嫌麻烦的可以直接到药店买黄连口服液，如果不嫌麻烦的可以直接买黄连还的在家熬中药喝。

2 然后呢我还建议大家喝枸杞，枸杞在药店里面也可以买到，秋天容易感冒上火咳嗽，大家不妨来一个冰糖雪梨，冰糖雪梨里面加上枸杞川贝粉，可以清热去火治咳嗽，方法很简单如果大家需要食谱的话我可以交给大家，然后想要的就在我下面留言吧，之后我看到留言告诉大家。

3 还有莲子，秋天是吃莲子的好季节，然后呢，莲子本身具有清热解火的功效，然后呢建议大家可以熬莲子汤喝。其实在中药里面莲子也可以说是一种中草药，然后它的功效也有滋阴的效果，天气炎热一定要及时的补充身体所需要的水分，而且夏秋天容易心情烦躁，所以呢一定保持心情愉快。

注意事项

该注意的就是一定要清热降火，滋阴。秋天天气十分的干燥，心情也变得烦躁起来，所以呢我建议大家一定要及时的补充身体所需要的能量，好好保护自己的身体。