免费的补肾壮阳秘方你试过吗？

概述

免费的补肾壮阳秘方你试过吗？在生活当中，经常听女性朋友说要补血，那么对于男性朋友们来说，我们最重要的事情就是壮阳了。那么男性朋友在生活当中应该怎样补肾壮阳呢？但是在生活当中，我们所认为的食补、药补需要花钱，那有没有免费的补肾壮阳方法呢？下面就给大家介绍几种免费的补肾壮阳方法。主要通过按摩局部部位，以达到壮阳的效果，和大家具体分享一下吧！

步骤/方法：

1 对于男性朋友们来说，我们在生活当中免费补肾壮阳方法1下腹部摩擦，男性朋友可以在临睡觉之前，将一只手放在脐下耻骨上小腹处，另一只手放在腰间，一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。可以取得很好的补肾壮阳的效果。

2 对于男性朋友们来说，我们在生活当中免费的补肾壮阳的方法二腹股沟按摩，男性朋友可以在临睡觉之前，将两手放于两侧大腿根部。以掌沿斜方向轻轻按摩30次左右，可每周按摩数次。可以取得很好的增强性欲、提高精力的作用。

3 对于男性朋友们来说，我们在生活当中免费的补肾壮阳的方法三就是摩揉睾丸，将双手搓热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上，然后轻轻揉动，向右左各转三十到五十次，以略有酸胀感并无痛为度，但是我们动作最好可以轻柔一点。

注意事项

对于男性朋友们来说，在生活当中我们也可以通过摩擦双耳的办法来取得取补肾壮阳的效果，这种方法可以取得很好的调和阴阳，疏通气血，健肾固精的效果，但是需要男性朋友们注意的是，我们在按摩的时候一定要注意力度。