裸睡，有益男性身心健康！

概述

裸睡，有益男性身心健康！由于我们现代人生活节奏快，睡眠在生活当中成为我们恢复人体体能、确保健康的一个重要环节。做到舒适睡眠是人类本能的一种需要，但是关于睡眠是穿衣还是脱衣，其实只要我们感觉舒适健康，都是合理的。对于习惯了“和衣而卧”的中国人而言，可能很多人会觉得裸睡“难为情”。其实，对于男性朋友们来说，裸睡是有许多好处的。

步骤/方法：

1 从预防性功能障碍来说，和衣而眠，尤其是对于一些比较爱穿紧身内衣的男性朋友们来说，经常性这样下去很可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处，并且由于内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，还会降低男性朋友的性能力。

2 另外，经常性穿一些紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，很容易导致遗精情况的出现，影响血液循环和正常排精。在生活当中，我们脱衣而眠，则有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，还可以增强我们的性欲。

3 据调查在生活当中建立了裸睡习惯的夫妻，对彼此的身体更加坦然，性生活也就相对更放得开，男性朋友在性行为中更容易主动。同时，也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧，增加亲密接触的机会，对于我们夫妻感情来说也是比较有利的。

注意事项

但是有一点是需要注意的裸睡也要有讲究，良好的卫生习惯是关键，我们一定要做好清洁卫生的工作，我们在选择床单被褥质地的选择也要讲究，以舒适、柔软、透气的面料为好，最好可以选择比较柔软的对皮肤没有自己的床单被褥。