揉搓穴位治手脚冰凉

概述

我觉得这种现象是因为最近太经常熬夜所致，就算是阳光照射在自己身上的时候，所以我想问一下手脚冰凉是怎么回事，摸摸自己的手也会明显的感觉到冰凉，而且这种感觉不管是在白天还是在晚上都非常的明显，并且怎么调理才能好转呢？最近明显的感觉到自己的身体有些虚，其中我明显感觉到的就是自己的手脚冰凉，但是我又不太敢肯定，

步骤/方法：

1 如果吃的东西提供不了充足的血糖而造成低血糖时，就会造成手脚冰凉的现象。血糖通常是由我们吃的食物供应，就没有能量供给给体温，并且是我们的能量来源，手脚冰凉还有可能是因为血糖太低，

2 当我们发生手脚冰凉的时候，我们可以进行按摩一下，可以吃到的按摩一下我们的穴位。这个时候我们可以尽情的按摩劳宫穴。然后这个时候还可以按摩一下我们的涌泉穴，还可以经常的揉搓我们的肾俞穴还有气冲穴。

3 饮食上要多吃一些温补的食物，适当的运动能够加强人体的有氧呼吸，这些食物能够给人体提供充足的营养，调理手脚冰凉的话最主要的还是要注意自身的饮食与运动，从而使机体功能得到提升。

注意事项

最主要的产生原因就是血糖过低和穿的不暖导致，但有些时候因为身体不适也会造成这种现象，对于调理手脚冰凉这种现象，手脚冰凉是一些身体虚寒的人经常会出现的症状，并且通过适当的运动才能解决这种问题。最主要的还是要通过饮食上的温补来调理，