三类食物可提高男人性能力枸杞作用胜VIAGRA_健康经验_快速问医生

概述

枸杞是宁夏的一种特产，很多女性朋友多会服用枸杞，达到美容养颜，滋阴补肾，明目的效果，而现在很多男性朋友也服用枸杞，有的是用来明目，但是，我想更多的还是用来壮阳的吧，枸杞的作用胜伟哥，因为枸杞富含维生素E，而且不含胆固醇，不用担心引发高血压等疾病，因此，是很好的补肾壮阳的食物。那么，哪三类食物可以提高男人性能力呢？

步骤/方法：

1 首先，对于男性朋友来说，要多吃一些优质蛋白质，比如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可以提供人体产生精子所需要的各种氨基酸，而且一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高男人性能力。

2 其次，对于男性朋友来说，要适当的摄入一些脂肪，如果男人必需脂肪酸摄入量过少，精子生成就会受到限制，从而导致性欲下降，甚至会出现不孕不育。因此，适当摄入脂肪可以提高男人性能力。

3 最后，对于男性朋友来说，要注意适当的补充维生素和微量元素，日常生活中可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如鲜枣、山楂、青椒、西红柿等都含有丰富的维生素，可以提高男人性能力。

注意事项

值得注意的是，对于男性朋友来说，可以在日常生活中多吃以上三类食物，还要注意适当的运动，增强抵抗力的同时也可以提高男人性能力。

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