预防性欲低下有什么方法提升性欲可以吃什么？

概述

我和我丈夫结婚有几年了，因为之前一直奔忙于工作，所以也没想着要生孩子，可是年龄越来越大，马上就要奔三了，所以就想着近几年内就完成生宝宝的任务，我和我丈夫也都挺努力的，又是吃补品又是锻炼的，但是就是不见效果，后来听说男人如果吃对食物是很容易让妻子怀上的，所以，我想问问男人吃什么可以容易让女人怀上？需要注意什么？

步骤/方法：

1 其实男人吃什么能不能容易让女人怀孕是不科学的，但是作为男人可以多吃吃以下的食物，可以增强男人的精子，从而能让女人怀孕。一、多吃含锌食物，如果缺乏锌的摄入会减少精子量以及睾丸分泌的激素。

2 二、摄入钙和维生素D，这两种可以提高男人的性能力，富含钙的食物一般有奶酪、低脂牛奶等，而富含维生素D的食物有牛奶和蛙鱼等。三、不能服用兴奋剂以及类似的物品，这些药物都可能导致胎儿畸形。

3 四、开始戒烟戒酒或者少喝，研究表明，不管是喝白酒还是葡萄酒，如果每天饮用会减少性激素的分泌以及精子数量减少。五、多吃含有维生素C和抗氧化的食物，这两种营养物可以减少精子的损失。

注意事项

如果你想要你妻子怀上宝宝，除了饮食习惯规律营养外，还要多做做运动坚持锻炼，好的身体才能产生健康的精子，同时还要保持良好的心态，好得心情对于身体也是很有好处的。