三类食物迅速提高男人性能力枸杞作用比VIAGRA还大？

概述

提到枸杞，相信大家并不陌生，对于女性朋友而言，枸杞可以达到美容养颜，滋阴补肾，并且明目的效果，而现在很多男性朋友也食用枸杞，可能有的人是明目，但是大部分还是壮阳的，枸杞被誉为“美食伟哥”，相信也是因为枸杞有很好的壮阳的效果吧，因为枸杞含有丰富的维生素E，而且不含胆固醇，因此，是很好的壮阳品。那么，哪三类食物可以迅速提高男人性能力呢？

步骤/方法：

1 首先，对于男性朋友来说，想要迅速提高男人性能力，一定要在日常生活中多吃一些动物性食品，比如鸡、鸭、鱼、肉、鸡蛋等，这些食物有些本身就含有性激素，不仅可以提供人体所需要的营养物质，而且还可以提高男人性能力。

2 其次，对于男性朋友来说，日常生活中可以适当的补充脂肪，以此来提高男人性能力，因为男性朋友如果脂肪摄入量过少，会使精子的生成受到限制，从而导致男性性欲下降，严重的可能会导致出现不孕不育。

3 最后，对于男性朋友来说，在日常生活中一定要适当的补充各种维生素和各种微量元素，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如鲜枣、山楂、西红柿、青椒等都含有丰富的维生素E，可以增加精子的生成并且提高精子的活力，对提高男人性能力有很好的效果。

注意事项

值得注意的是，对于男性朋友来说，一定要注意自己的饮食习惯和生活习惯，日常生活中多吃一些新鲜的水果和蔬菜，还要注意劳逸结合，适当的进行锻炼。