上班族在家解暑用刮痧这样刮最有效

概述

对于那些朝九晚五的上班族而言，工作的压力往往是比较大的。因为长期在外面吃工作餐。甚至需要冒着大太阳去食堂吃饭。不少人很容易中暑。或者有肠胃炎，便秘等问题。尤其是在大夏天的时候，外面天气很热。太阳很大。可是到了办公室里面却长期吹空调。冷热交替之下，真的是很容易中暑的了。那么这个时候可以刮痧。上班族在家解暑用刮痧这样刮最有效？

步骤/方法：

1 上班族在家解暑用刮痧，如果刮对地方。那么是有效的。如果因为中暑有头痛问题的时候，那么其实需要在额头涂一层薄薄介质。然后手里拿刮痧板从人的发际，采用由上往下刮。到眉心正中间。

2 刮痧前需要做好相关的卫生工作。这个时候需要用医用的酒精去消毒用来刮痧的器具，而且需要用清水去清洁刮痧区域的皮肤。为了减少皮肤摩擦痛，那么建议可以涂抹乳液。这样的话才可以帮助皮肤润滑。

3 在做刮痧的时候要注意同部位刮痧的次数不是越频繁越好的。这个时候最好是不可超过20下的。刮痧的力度也是需要保持的。不要太用力。才不会滑坡皮肤。当然了，为了帮助血液循环，建议在刮完后应多喝温开水。

注意事项

不仅仅可以刮痧，而且人们在夏天需要吃一些清淡的饮食。冷热交替之下，真的是很容易中暑的了。那么这个时候可以刮痧。上班族在家解暑可以用刮痧。