湿到失眠火入膏肓5种汤健脾祛湿防上火

概述

随着现在社会的发展，人们生活水平的提高，现在很多人都会发生疾病，那么对于夏季来说，人们经常发生的疾病，那就是上火了，现在很多人在夏季的时候通常会表现出全身没有力气，而且没有食欲，通常就会发生失眠心烦的症状，这个时候它是由于天气的炎热，人类排出的汗比较多一点。这样就会消耗的体力比较大，这个时候通常是湿状态发展到了失眠。下面我给大家来讲解一下它的知识吧，希望这些能够帮助大家。

步骤/方法：

1 现在夏季到了，通常人们就会导致我们餐厅的提示加重，这个时候他的症状主要是感觉非常的疲倦，而且平常的事的时候也没有食欲，而且在拉大便的时候比较细一点，如果观察自己的舌苔的话，就会变得白厚。

2 这个时候我们可以喝一些养生汤，比如说补气益血的土茯苓黄芪猪骨汤。当我们在炖猪骨头的时候，可以放入两种药材，那这两种药材就是土茯苓和黄芪了。当我们在炖骨头汤的时候，我们可以选择猪脊骨。

3 那么对于第二种养生汤，他就是在我们炖汤的时候可以放入五指毛桃。那么在就是第三种了，他的方法就是在我们炖瘦肉汤的时候可以加入一些扁豆，还有中药材，陈皮。它可以很好的缓解我们体内的湿重提气，他还可以帮助我们的脾消化。

注意事项

那么对于第四种，就是在我们炖猪肉的时候，我们可以采取一些鲜土茯苓。它可以很好的缓解，我们体内的湿毒。那么对于第五个就是可以采取木瓜还有薏仁米将这两种食材加在一起熬一些糖水。