脂肪肝不能“饿治”吃得过少反而加重病情

概述

如今的生活节奏越来越快，生活内容也丰富多彩。我们都喜欢过一种吃的多都不会变胖最好是整天都坐着不用动的生活，尤其是现在的大多数白领，老人年都是这样的生活状态。但是这种不健康的生活极有可能会带来各种疾病，其中脂肪肝就是很常见的一种，大多发生在稍微肥胖的人身上。很多人都不知道该如何去有效的减掉一些脂肪肝，反而乱吃乱减更加重了病情。

步骤/方法：

1 那么脂肪肝的产生主要是因为肝细胞发生病变和脂肪储积过多导致的肝脏是人体一个很重要的器官，负责对脂肪的消化吸收，如果脂肪过多就会肝细胞膜损伤，肝脏达不到正常功能，就会造成脂肪的过度堆积，引发脂肪肝。

2 有些人得知自己有脂肪肝后会选择用挨饿的方式来治疗，只吃蔬菜和水果，不吃肉。但是这种不合理的治疗方法可能会导致营养不良，反而会加重脂肪肝的症状。正常来说是应该少吃高胆固醇食物，比如动物的内脏、鸡皮等。少喝一些肉汤、鸡汤、鱼汤等，每天控制盐的食用量，吃油也要控制。

3 可以选择吃一些燕麦、海带和五谷杂粮这些能够降低胆固醇，并且对肝脏有好处的食物，在减少肝脏脂肪的同时也要注意保护肝脏，保护肝脏可以选择吃一些蛋白质的食物，不仅能促进肝细胞的修复和再生，还可以补充人体消耗的能量。

注意事项

患有脂肪的人其实也不用害怕，预防和消除脂肪肝，合理的控制自己的饮食，平时再多增加一些锻炼，最重要的是长期坚持，相信脂肪肝也是可以减下去的。