夏日护好脚秋冬不得病足疗保健五秘方

概述

俗话说，脚是我们人体的第二个心脏，因此脚的健康也与我们身体健康密切相关。看脚的情况可以反映出身体健康状况，当然，保护好脚也是维持身体健康的一个必要因素。夏季时天气炎热，很多人喜欢用冷水洗脚，其实这样是十分不利于身体健康的。若是夏季能护理好脚部，在秋冬季节不仅能缓解干燥对我们的伤害，还能预防各种脚步疾病。

步骤/方法：

1 泡脚是一种养生保健的好方法，一年四季都是和泡脚。因此千万不要因为夏季天气炎热就选择冷水洗脚，这是非常不好的。每晚最好用热水泡脚20分钟左右，不仅能促进血液循环，改善脚部肌肤还能提高睡眠质量。

2 脚步保暖也是非常重要的，脚部若受凉会导致腰腿疼痛甚至痛经。不仅是在冬天，夏天很多人都会吹电扇吹空调，这时千万要注意不能让脚着凉，不要将风对着脚步部。老年人最好穿薄点的袜子来保暖。

3 按摩脚部也是非常必要的，按摩能够很好缓解疲劳还能帮助血液循环。秋冬季节人的阳气受损，体质差的人也会更加虚弱，因此身体各方面功能可能都相对较差。最好是多按摩脚底，帮助改善身体不适症状。

注意事项

脚是我们人体的第二个心脏，而它离心脏又比较远，很容易受凉。因此脚部保暖和其他护理都是非常重要的，以免脚部受凉造成身体各方面不适。