常按摩上肢的4大穴位可疗疾助长寿

概述

人身体的各种穴位比较众多，很多穴位都有专门的说法，比如头部的穴位众多，如果出现头痛的状况，可以通过按摩太阳穴来有效的缓解头部紧张，如果颈部出现酸痛，这个时候就应该按摩肩部的穴位，让肌肉得到有效的放松，特别是手部的一些穴位，更是可以放松身心，甚至有治疗疾病，助你长寿，手部4大穴位有：少府穴、劳宫穴、内关穴、外关穴等等。

步骤/方法：

1 手部劳宫穴，在有效的按摩劳宫穴的同时，可以起到减少身体紧张，让身体更加的放松，缓解疲劳，特别是心烦的时候，可以有效的缓解，让人精神上放松下来，更加的健康，更加的舒服。

2 内关穴的按摩，可以有效的缓解人身体紧张，可以凝神静气，可以有效的缓解人身体疲劳情况，疏通人的血液，让血液流动更加的畅通，让身体更加的轻盈，得到更好的放松，身体更加健康。

3 合谷穴的按摩，可以让人身体放松下来，提神醒脑，镇痛，让人身体更加的放松下来，对五官疾病，特别是牙疼等的时候，对合谷穴的按摩，可以有效的缓解症状，使得身体更加健康。

注意事项

人体的穴位众多，但是要在专业人士下，才可以进行按摩治疗，不是任何穴位都适合长时间的挤压按摩，若是出现酸痛等症状，说明你的身体不能适合次强度的治疗，应该停止，并做恢复训练。