白内障如何做好预防

概述

白内障是随着年龄的增长出现老化的现象，使人在视觉上受到很大的障碍，严重影响着人们的生活。而且白内障多发病四十岁以上的中老年人，这对于患者是极其痛苦的。但是白内障也有先天性的，对于先天性的我们是无法预防，而对于后天性的我们就应该做好预防措施。特别是对于中老人，对白内障的预防是必不可少的，因为老了之后，身体本就不够灵活，如果出现白内障，那更加痛苦。

步骤/方法：

1 要做到预防白内障，最重要的事是起居要规律，一定不能暴饮暴食，多吃一些营养丰富的食物，保证营养的补充，年龄的老化，会使得身体越来越差，因此就很需要一些营养的补充，同时还得保证起居规律。

2 很多中老年人其实是比较喜欢看报看书的，那这就得注意了，多多阅读时好事，但一定要给眼睛一个好的休息时间，不能用眼过度。所以说在阅读一段时间后，停下来，让眼睛好好休息一下也是很必要的。

3 随着年龄的增加，运动就更加重要了。长时间的锻炼，可以增强我们的体质，让身体不过于快速退化，保证身体的活动，自身的抵抗力也会增强，同时还能够帮助我们保持一个愉快的心情，拥有健康身体。

注意事项

特别注意的事是白内障患者一定要保持一个乐观的心态，拥有一个好的心态会让我们充满希望和勇气去战胜疾病，同时一定要记得积极锻炼身体哦。