腰肌劳损自我检测的六个方法

概述

大伯，是个泥瓦工，经常在工地上忙，难免有些小病小痛的也不是很在意，去年七八月份，感觉到腰部时不时的疼痛，酸胀，不太舒服，开始没有在意，以为是干活累到了，反正也是时有时无的，休息的时候就没有多大事，也就没有去医院看，过了连三个月，疼痛明显加重了，才去医院检查一下一下，是腰肌劳损，需要好好休息一段时间，不能在干活了。如果及早重视起来，就不会发展到现在这个程度。那么怎么自己才能知道是不是腰肌劳损呢？

步骤/方法：

1 要想判断是不是腰肌劳损，第一步就需要搞清楚，什么是腰肌劳损，指腰骶部肌肉、筋膜等软组织慢性损伤，分为慢性和急性两种类型，急性的话，症状比较明显，慢性的比较不容易被发现。

2 腰肌劳损的表现是非常多的，最常见的有，腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛，不能长时间的弯腰工作，腰部有压痛点，从表面上，看不到有什么明显的症状的，初期不容易被发现，很多都是疼痛加剧后才意识到。

3 一般腰肌劳损的患者，疼痛随天气变化，受凉或阴雨天疼痛加重。弯腰工作时间久了疼痛加剧，疼痛程度时强时弱，按摩可以缓解，但是活动时又加剧，如果这些特征都具备的，就需要到医院检查一下了。

注意事项

如果发现有什么腰部不适，时间相对来说比较长的话，一定要到医院进行系统的检查，以免耽误，并且不要勉强自己，注意休息，避免加重。