小偏方助你治疗骨质疏松

概述

人年纪大了就老是会出现这样那样的身体健康问题，骨质疏松也是一个很大的问题。我的爷爷六七十岁了，身体大大的不如以前了，背也越来越驼了，站着或是坐久了就会感到很疼痛，而且弯腰也很困难，时不时就会咳嗽，我看着爷爷这样心里可难受了，想起以前爷爷年轻的时候可强壮了，现在就老是腰酸背痛，想知道有没有什么小偏方能治疗骨质疏松？

步骤/方法：

1 骨质疏松是由于骨骼对钙元素的吸收有一定的障碍而导致的，这是一种比较常见的病，并不只是单单补充钙类药物能治愈的，而且钙补充多了也会对身体造成一定伤害，所以因及时就医，根据医生的医嘱服用钙类补充剂。

2 患者可以在日常的饮食中增加一些含钙丰富的食品，比如排骨，虾皮，海带，木耳等，还要补充充足的蛋白质，可以食用牛奶，鸡蛋，瘦肉和一些豆制品。切忌食用辛辣过甜等刺激性食物，戒烟戒酒。

3 多食用新鲜蔬菜水果，比如香菜和小白菜等，补充维生素D和C，有助于骨骼的新陈代谢。可以炖黄豆猪骨汤和豆腐虾皮汤给患者食用，含有丰富的钙类和胶原蛋白，这些都有利于减缓骨骼老化。

注意事项

保持平和愉悦的心态，适当的参加一些户外运动，养成规律的体育锻炼，可以跟周围邻居打打太极。有空也要多晒晒太阳，能缓解骨质疏松的病情。