如何预防性功能障碍

概述

性爱是夫妻生活重要的一部份，性生活和谐也是保持持久婚姻之一，但是往往现在很多男人都出现性功能障碍的问题，出现了性功能障碍让男人好没有信心，而且男人都是好于面子，觉得在妻子的面前抬不起头来，又不到医院去看，久而久之，情况越来越严重了，夫妻之间的矛盾越来越厉害了，由此可看性功能障碍对家庭的影响是大的，那么应该如何来预防好呢？下面与大家一起分享一下。

步骤/方法：

1 现在的男性朋友太缺少运动了，特别是白领，一天到晚都是住在办公室的，建议积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

2 现在男性无论是工作还是生活的压力都是比较大的，男性朋友在遇到烦恼或者是忧伤时，应该冷静的思考，做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

3 同时妻子也起很重要的角色，如果丈夫出现了性欲或者是性功能减退时，妻子应该坦诚与丈夫一起面对，并且还要宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。同时排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

注意事项

平时避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。积极治疗对情志不畅、郁闷不舒的人，中医表现为肝气郁结，可服用疏肝解郁的中成药。