颈椎病患者的饮食注意

概述

老婆这几天一直在嚷嚷脖子痛，肩膀不舒服，全身酸痛，看她这样难受，张先生就带着老婆上医院了。全面检查下来，发现老婆患上颈椎病。医生嘱咐在接受治疗的时候，饮食营养一定要跟上去，并交代了一些注意事项。为了让老婆早日摆脱颈椎病的困扰，张先生悉心的为老婆准备饮食。没过多久老婆的症状就缓解了。下面，将张先生的经验分享给大家。

步骤/方法：

1 张先生表示，富含钙、蛋白质、维生素C、维生素E等的食物是颈椎病患者必须要补充的，所以，患者应多使用牛奶、鱼、黑豆、瘦肉、蛋类等食物。其中，钙是对骨骼的补充；蛋白质是有利于韧带、骨骼和肌肉的。维生素则是缓解疼痛，解除疲劳的。

2 营养丰富的同时，清淡、不偏食也很重要。避免使用烧烤、卤味等辛辣的食品。同时也不可食用生冷的食物。当然，不能吸烟和酗酒。不可因为喜爱一样食物，而每天都食用，最好做到食品种类丰富，但是必须搭配合理。

3 营养上必须做到均衡调理平衡，其中清淡，吃多一些钙质较高食品是最关键的，喝水是排毒的最好的，最自然的方法，因此每日喝水帮助排毒，，不能吸烟和酗酒。不可因为喜爱一样食物，而每天都食用，最好做到食品种类丰富，但是必须搭配合理。

注意事项

运动有益健康，适当的运动会提高身体的抵抗力。所以，颈椎病患者也可选择运动治疗。若是采用其他治疗法，也要配合的适当运动。记住运动不能过量了。