得了腰肌劳损的如何家治疗

概述

腰肌劳损也是一种比较常见的腰部疾病，腰肌劳损还可以叫做慢性腰背肌劳损患了这种疾病的患者主要的表现症状就是患者会出现疼痛，而造成腰肌劳损的原因是有很多种的比如居住的地方过于潮湿，还有就是长期的干一些比较繁重的工作，如果长期的坐着不动的话也是可以造成腰肌劳损的，患了腰肌劳损的患者有的时候疼的话只是一小会就会好转，但是如果病情比较严重的话它的疼痛会持续很久的，如果不及时治疗的话会给生活跟工作带来很大的不便。

步骤/方法：

1 在患了腰肌劳损之后一定要及时的进行治疗，腰肌劳损最常见的治疗方法就是选择用药物进行治疗，因为腰肌劳损治疗起来是需要很长一段时间的，所以除了单纯的药物治疗之外患者在家的时候也可以做一些辅助的疗法。

2 在家治疗腰肌劳损最主要的就是饮食，因为腰肌劳损就是因为长期劳累跟血液流通不畅而造成的，所以在家的时候可以多吃一些活血化瘀跟通经络的食物，比如桃仁粥跟红豆薏米粥等这些对治疗腰肌劳损都可以起到一定的效果。

3 再者就是每天早晨起来的时候可以做一些对腰肌劳损有好处的运动，因为人在睡了一晚上之后起来的时候做运动的话不仅可以起到通经络的效果，同时还可以帮助腰肌劳损的恢复，每天造成起来的时候爬行30分钟左右只要坚持一个月腰肌劳损的情况会很大的得到改善的。

注意事项

在出现了腰肌劳损之后患者一定要在家多休息，然后就是适当的做一些对身体有好处的运动，但是一定要严禁做太过于激烈的运动，还有就是多吃一些对腰肌劳损有好处的食物。