骨质增生患者日常饮食

概述

骨质增生是中老年人特别容易患的一种常见和多发病，骨质增生主要是因为年龄的增长和长期的劳累导致的骨关节退行性改变。表现在韧带松弛和肌肉的力量下降等。一些老年人得了骨质增生症是比较痛苦的，严重者引发骨刺，所以预防和治疗是很重要的，其实得了骨质增生症，除了药物治疗外。平时的饮食也是很关键的，也能起到一定的辅助作用，那么就让我们一起了解骨质增生日常的饮食吧！

步骤/方法：

1 老年人大都钙缺乏，这也是造成骨质增生的原因之一，所以要多吃富含钙的食物，还有维生素D的食物。像甘蓝、粟子、绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、黄豆等。

2 缺乏抗氧化剂的食物也可造成骨质增生症，这类食物都有芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、马铃薯等都含有比较丰富的维他命,在平时的饮食中多摄入这些东西对身体是大有好处的。

3 如果得了骨质疏松症了，而且在治疗阶段，一定要注意饮食，忌食用解药类的食物，因为这类食物能减小药效，影响治疗的效果，就像绿豆是比较明显的，其次大豆类，是除了豆腐和豆浆外，所有的豆类都是不能食用的。

注意事项

骨质增生患者一定要做到日常均衡饮食，一定要加强钙的摄入，因为缺钙就会造成骨质疏松症，适当的体育运动，也可以达到预防骨质增生的目的，但是不要长时间做剧烈的运动。