肝火旺吃这四种食物最降肝火

概述

俗话说得好：“大怒伤肝。”确实，嗯，不仅是大怒会伤到我们的肝，我们经常发怒的话，我们的肝也是会受到伤害的，就是起肝火，肝火过旺了。其实，我们的肝受到伤害，肝火旺，除了是我们生气导致的外，我们平常没有休息好的话，我们的肝火也会起来。总之，能让我们的肝火旺起来的因素有太多。我们人体肝火旺的话，睡眠啊，食欲啊，发质啊什么的都会出现很多的问题。肝火容易起来，那么，我们在饮食上该注意吃些什么呢？特别是肝火旺得人吃什么最降火呢？下面我就来跟大家讲一下。

步骤/方法：

1 我们肝火旺的话，我们的身体的很多机能都会受到影响。比如老是感到闷热啊，女性朋友们还会月经失调啊什么的。想要肝火早点降下来的话，就多吃银耳吧，银耳是最降肝火的食物之一。看个人喜好还可以加点儿冰糖调。

2 我要推荐给愁于怎么比较迅速的降肝火的肝火旺的朋友们的第二种食物就是菊花啦。对于菊花，我想大家都不陌生，相信我们大家也经常用它来泡茶清热(我们有点儿炎症的话一般都会喝它)。其实我们还可以把晒干的菊花来熬粥，可以很快把肝火降下去的。

3 我们肝火旺的话，吃什么最降火呢？这最后我要讲的一种可以最快速的帮助肝火旺的朋友们把肝火降下去的东西就是芹菜了。芹菜里含有的很多成分都是可以帮助我们降肝火的。跟菊花粥一样，我们也把煮成芹菜粥来吃。

注意事项

我们身体肝火旺的话，我们不仅会经常感觉到难受想呕吐，睡眠质量也会变得难以保证，还会脱发的呢，总之，有好多不好的反应。我们肝火旺的话，一定要注意饮食，也要保持好的心情，学会控制情绪。还有就是，肝火过旺的话，一定要去看看医生。