介绍几种有助于预防心绞痛的按摩方法

概述

心绞痛主要由心脏冠状动脉供血不足引起，严重时可诱发心肌梗死，猝死率极高。下面介绍8种保健按摩方法，对预防心绞痛具有不错的效果。心绞痛是一种日常生活中极为常见的心脏疾病，多由心脏冠状动脉供血不足引起，严重时可诱发心肌梗死，给人们的身心都带来了极大危害。我们能够怎样的预防呢？下面小编简单介绍几种有助于预防心绞痛的按摩方法。

步骤/方法：

1 第一、按摩至阳穴。至阳穴位于背部第七胸椎棘突下，肩胛骨下角的下方即第七肋间，第七肋间水平线与脊背正中线之交点即为至阳穴所在。心脏功能不好者，会在此处有明显的压痛点。患者发生心绞痛时可让家属反复用掌根对患者的压痛点按摩，直至局部充血、症状改善、痛点消失为止。

2 第二、揉按膻中穴。膻中穴位于胸骨中线上，与第四肋间隙平齐，两乳头连线的中点。用大拇指点按在此穴位上，先顺时针方向轻轻揉按，再逆时针方向揉按，每次各30下，动作要缓慢、均匀、有力。

3 第三、梳刮胸肋。两手食指、中指、无名指、小指轻握拳，指背成梳状，放在前胸上，双手四指由胸部自上而下，沿肋骨间隙由胸前向腋下平推挤按，每回30次，动作要缓慢柔和，指背关节用力。

注意事项

平时在生活中要注意不吸烟，吃大量水果及蔬菜，但饮食要维持平衡均匀。坚持锻炼身体，有良好的心情和心态。注意劳逸结合，保证充足的睡眠。